Шейпинг-терапия
В дополнение к классическим программам в системе Шейпинг – технологий имеется серия программ целевого направления для лиц, с отклонениями в состоянии здоровья. Цель этих программ - устранить негативное влияние функциональных отклонений, сделать наших милых дам по-настоящему здоровыми, веселыми, активными, работоспособными, повысить качество жизни.
В рамках , так называемой «Шейпинг-терапии» три программы:
1. «Вечная молодость»
2. «Здоровая спина»
3. «Здоровое сердце»
Все три программы завершаются тремя постизометрическими упражнениями, снимающими усталость мышц, уравновешивающими тонус мышц.
Для наблюдения за изменениями фигуры и индивидуализацией программы тренировок необходимо ежемесячно проходить антропометрическое тестирование с 3-го по 8-й день от начала менструации, записавшись заранее у тренера, который будет проводить тестирование. Тренировки важно сочетать с рациональным питанием, т.к. изменения в организме начинаются во время тренировки, а направление действия данных изменений и их результат зависят от характера и времени питания, особенно в день тренировки.
