ФЕДЕРАЦИЯ ШЕЙПИНГА ПРИГЛАШАЕТ БУДУЩИХ МАМОЧЕК НА НАШИ ЗАНЯТИЯ 

 

  Милые дамы!

Добро пожаловать на наш НОВЫЙ ЦИКЛ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК, который включает в себя ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ 1(НАЧАЛЬНОГО) И 2(ПРОДВИНУТОГО) УРОВНЕЙ‼

 


 ПРАВИЛА РАБОТЫ ФЕДЕРАЦИИ:

! Необходимо посещать Федерацию, только если ВЫ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫ.

! При малейшем ухудшении самочувствия убедительная просьба НЕ ПРИХОДИТЬ.

! Посещение Федерации строго в маске.

! Измерение температуры при входе.

! Обязательное мытьё и обработка рук антисептиком перед занятием.

! Соблюдение социальной дистанции.

 

Количество занимающихся будет ограничено.

ВРЕМЕННО ОТМЕНЯЮТСЯ ТЕСТИРОВАНИЯ И ГРУППОВЫЕ ВЗВЕШИВАНИЯ.

Для самостоятельного взвешивания в залах установлены напольные весы.

На тренировки при себе нужно обязательно иметь свой собственный фитнес-коврик или полотенце

У кого есть свои коврики, и они находятся в Федерации, – они в целости и сохранности.

Их необходимо забрать, приносить и уносить с собой на/после каждого занятия.

Также обязательно ПРИНОСИТЕ ДЛЯ СЕБЯ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ, так как Федерация её предоставлять не будет.

   

 

Расписание занятий Федерации шейпинга Узбекистана 

                               на ОКТЯБРЬ 2020 года             

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

700

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

ХАБИЕВА РУШАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ХАБИЕВА РУШАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ХАБИЕВА РУШАНА
1000 АНТИЦЕЛЛЮЛИТ ХАБИЕВА РУШАНА
1100 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС ХАБИЕВА РУШАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ХАБИЕВА РУШАНА
1300 ФИТБОЛ ХАБИЕВА РУШАНА
1400 ПЛАСТИК ДЕНС
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ШЕЙПИНГ +ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

1600

1630 

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (2)

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ 

1700
БУТИ ДЕНС (ТВЕРК) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800 ШЕЙПИНГ +ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1900 ШЕЙПИНГ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
 2000 ПЛАСТИК ДЕНС БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
 

ВТОРНИК/ПЯТНИЦА

700

ШЕЙПИНГ

ЛЯН ОКСАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1100 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1300 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1400 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1500 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1600 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА

1700

1730 

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (2)

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА 

1800 АНТИЦЕЛЛЮЛИТ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
 


дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

700

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

СТАРКОВА ОЛЕСЯ

800 МАСТЕР-КЛАСС + ШЕЙПИНГ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ
СТАРКОВА ОЛЕСЯ

1100

 1130

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (2)

СТАРКОВА ОЛЕСЯ

СТАРКОВА ОЛЕСЯ 

1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1300 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1400 АРАБСКИЕ ТАНЦЫ
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1600 ТАНЦЫ ЛАТИНА
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ 
1700 ШЕЙПИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (4) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

1900

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ


 

СРЕДНИЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

900 ЙОГА ПОСТНИКОВА ЕВГЕНИЯ
1330 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЕГОРШИНА ЯНА
1430 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЕГОРШИНА ЯНА
1530 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЕГОРШИНА ЯНА
1630 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЕГОРШИНА ЯНА
1730 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЕГОРШИНА ЯНА
1830  АНТИЦЕЛЛЮЛИТ ЕГОРШИНА ЯНА

1930

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

ЕГОРШИНА ЯНА

 
  

дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

 900 ЙОГА ПОСТНИКОВА ЕВГЕНИЯ
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Расписание занятий Федерации шейпинга Узбекистана 

                               на НОЯБРЬ 2020 года             

      

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

700

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1000 АНТИЦЕЛЛЮЛИТ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1100 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1300 ФИТБОЛ ЯКУБОВА КСЕНИЯ
 

ВТОРНИК/ПЯТНИЦА

700

ШЕЙПИНГ

ЛЯН ОКСАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1100 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1300 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА


дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

 
900 ЙОГА ПОСТНИКОВА ЕВГЕНИЯ
 
1400 АРАБСКИЕ ТАНЦЫ
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1600 ТАНЦЫ ЛАТИНА
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ 
1700 ШЕЙПИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (4) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

1900

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ


СРЕДНИЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

 
1400 ПЛАСТИКДЕНС БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1600 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1630 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (2) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1700 ТВЕРК (БУТИДЕНС) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800  ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ  БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

1900

2000

ШЕЙПИНГ

 ПЛАСТИКДЕНС/ТВЕРК

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ 

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

 
 

ВТОРНИК/ПЯТНИЦА

1000

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 

ЯКУБОВА КСЕНИЯ

1100 ГЛАЙДИНГ-СКОЛЬЖЕНИЕ ЯКУБОВА КСЕНИЯ
1400 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА 
1500 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1600 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1700 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1) АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1730 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (2) АЛФЕРОВА НАДЕЖДА

1800

1900 

АНТИЦЕЛЛЮЛИТ

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ 

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА 

 


дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

 
700 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
 800 ШЕЙПИНГ + МАСТЕР-КЛАСС СТАРКОВА ОЛЕСЯ
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯЯ
1100 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1)
СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1130 ДАХАТЕЛЬНАЯ  ГИМНАСТИКА (2) СТАРКОВА ОЛЕСЯ
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ СТАРКОВА ОЛЕСЯ

1300

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

СТАРКОВА ОЛЕСЯ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Расписание занятий Федерации шейпинга Узбекистана 

                               на НОЯБРЬ 2020 года             

      

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

700

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1000 АНТИЦЕЛЛЮЛИТ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1100 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1300 ФИТБОЛ ЯКУБОВА КСЕНИЯ
1400 ПЛАСТИК ДЕНС
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ШЕЙПИНГ +ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1600 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1700
БУТИ ДЕНС (ТВЕРК) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800 ШЕЙПИНГ +ТЕРАПИЯ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1900 ШЕЙПИНГ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
 2000 ПЛАСТИК ДЕНС
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

ВТОРНИК/ПЯТНИЦА

700

ШЕЙПИНГ

ЛЯН ОКСАНА

800 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1100 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1300 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1400 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1500 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1600 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1700
ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
1800 ШЕЙПИНГ + БЕРЕМЕННЫЕ ЛЯН ОКСАНА
1900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ ЛЯН ОКСАНА
 


дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

700

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА

800 МАСТЕР-КЛАСС + ШЕЙПИНГ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
900 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1000 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ
АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1100

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1200 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1300 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1400 АРАБСКИЕ ТАНЦЫ
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1500 ФЕЙСТРЕНИНГ + БОДИФЛЕКС БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1600 ТАНЦЫ ЛАТИНА
БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ 
1700 ШЕЙПИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (4) БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1800 ШЕЙПИНГ + ЮНИ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ

1900

ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ

БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ


СРЕДНИЙ ЗАЛ

дни недели время программа тренер

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ

730  ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
830

АНТИЦЕЛЛЮЛИТ

АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
930 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1030 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1130 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (1) + ТЕРАПИЯ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1230 СТРЕЙЧИНГ АЛФЕРОВА НАДЕЖДА
1330 ШЕЙПИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (3) АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1430 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1530 ШЕЙПИНГ + СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (1) АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1630 ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1730 ШЕЙПИНГ + ЮНИ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1830 АНТИЦЕЛЛЮЛИТ АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА
1930  ШЕЙПИНГ + ТЕРАПИЯ  АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА

2030 

ФЕЙСТРЕНИНГ

АЧИЛКУВАТОВА РУШАНА


дни недели время программа тренер

ВТОРНИК/ПЯТНИЦА

 
 Н Е      Р А Б О Т А Е Т    

 

 

дни недели время программа тренер

СРЕДА/СУББОТА

1230 ФИТБОЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
1330 ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ БОГУСЛАВСКАЯ АНАСТАСИЯ
   

 

 


     




Разработка сайта — UR studio