Здоровое сердце

Применяется для тренировок женщин, имеющих гипертоническую болезнь I степени, вегетососудистую дистанию. При наличии показаний, тренировки проводятся на фоне базисной терапии по назначению лечащего врача. 

 

Особенностью построения тренировки состоит в том, что 3 и 6 упражнения – дыхательные направлены на возбуждение и углубление дыхания, они включены с целью восстановления функции внешнего дыхания . 

 

Динамические упражнения способствуют наиболее выраженному проявлению дыхательной функции в нижней половине грудной клетки и диафрагмы, статические - с исходным положением рук на талии - для улучшения вентиляции верхушки легких.