Богатырь Людмила
Тренер 2-ой категории в Федерации шейпинга Узбекистана. Общий стаж работы тренером 6 лет.
В Федерации работаю с 2007г. Шейпинг - это методика целенаправленного изменения фигуры и оздоровления организма женщин, включающая в себя специальную программу физических упражнений и соответствующую систему питания. К нам приходят женщины любого возраста с различной спортивной подготовкой. С помощью шейпинга можно похудеть, не прибегая к изнуряющим диетам, снизить содержание жира в организме, нарастить мышечную массу. Система упражнений шейпинга последовательно нагружает все мышцы тела, в том числе и те, которые слабо задействованы в «повседневной жизни».
Я могу выделить несколько эффективных программ, которыми владею сама: программа «шейпинг – классик» является основной программой, предназначенной для формирования красивой фигуры. Программа «шейпинг-терапия» предназначена в основном для людей, страдающих хроническими заболеваниями, основная ее цель - оздоровление организма.
Программа «шейпинг для беременных» подготавливает будущую маму к родам, восполняет дефицит активности движения, обеспечивает профилактику гипоксии (кислородного голодания плода). Программа «бодифлекс» - дыхательная гимнастика, отлично подходит женщинам с низким уровнем двигательной активности. Программа «шейпинг-юни» предназначена для детей и подростков, эффективно обеспечивает профилактику сколиоза, формирует осанку, имеет общее положительное воздействие на растущий организм. Помимо этого я веду занятия в программах «шейпинг-антицеллюлит» и «суставная гимнастика».
Милые женщины, приходите к нам, вас встретят с радостью!!!!
У нас индивидуальный подход к каждой женщине, я помогу подобрать именно ту программу, которая наиболее эффектно будет воздействовать на ваш организм! Занимаясь у нас, вы устроите себе настоящий праздник, ведь именно занятия шейпингом подарят незабываемое чувство свободы и легкости!!!