Шейпинг-хореография
Хореография. Танцы.
Эти программы имеют одинаковую направленность действия:
- развитие координации движений
- коррекция осанки
- коррекция походки
Разница в типе движений и, конечно, в эмоциональной окраске.
Заниматься в этих программах может женщина в любом возрасте, имеющая достаточную переносимость физических нагрузок без явных медицинских противопоказаний.
Поэтому мы рекомендуем сначала позаниматься в классической шейпинг-программе, проверить возможности сердечно-сосудистой системы.