Бодифлекс
Бодифлекс - это глубокое аэробное дыхание с гимнастикой растяжек, вызывающей приток свежей крови, обогащенной кислородом, к работающим мышечным зонам и сжигающей лишний жир в зоне нагрузок.
Конечная цель бодифлекса – не потеря веса и не наращивание мышц, а придание здорового тонуса, упругости, эластичности и красивой формы мышцам, и, как следствие - формирование красивой стройной фигуры, увеличение гибкости и подвижности всего тела.
Кроме того, занятия пробуждают и поддерживают в рабочем состоянии сердечно-сосудистую систему, нормализуют артериальное давление, активизируют обмен веществ, повышают уровень жизненной энергии и выносливости всего организма.
Бодифлекс может сочетаться со всеми видами программ, но, поскольку сам является статической программой, лучше всего сочетается с динамическими занятиями.
Показаниями к занятиям Бодифлексом являются:
- заболевания верхних дыхательных путей;
- гаймориты;
- недостаточность иммунитета;
- вегетососудистая дистония;
- гипер- и гипотония.
