Что такое шейпинг.
Возможно не все знают, что такое шейпинг? Слово это английское и буквально означает «формирование формы». Шейпинг- это научная система физической культуры для женщины. Стиль и образ жизни, наконец!
Физические упражнения в шейпинге подбираются так, чтобы изменить внешность, фигуру женщины и приблизить ее к той модели, о которой она мечтает.
Эта система предполагает обязательную связь между режимами двигательной активности и рациональным питанием.
Уникальную возможность приобрести прекрасную фигуру, эстетическую привлекательность, гибкость, пластичность и мобильность мышц, развить музыкальность и ритмику движений, укрепить здоровье, получить заряд энергии и отличного настроения имеют женщины Узбекистана благодаря занятиям в наших лицензионных залах.
Шейпинг-это очень грамотный, индивидуальный подход к каждой женщине, учитывающий особенности ее телосложения и состояние здоровья, который предполагает использование специальных методик тестирования, компьютерной обработки данных антропометрических измерений, выполнения строго дозированных по пульсу физических упражнений в прекрасно оборудованных залах, рекомендаций по режиму и рациону питания и, как следствие всего этого, стремление к построению совершенной фигуры и укреплению здоровья.
В Федерации шейпинга проводятся занятия по следующим программам:
1. Шейпинг-классик — имеет цель оздоровления и повышения физической привлекательности.
2. Шейпинг-хореография — дополнительная программа для улучшения координации движений, пластики, осанки с танцевальными элементами.
3. Шейпинг-антицеллюлит — программа для профилактики и борьбы с уже имеющимся целлюлитом, для укрепления мышц, их “мягкого” наращивания с одновременным “сжиганием” жира в работающих областях тела.
4. Шейпинг для беременных женщин — программа для увеличения вероятности здоровых родов, восполнения дефицита двигательной активности, поддержания в необходимом тонусе "родовых" мышц. В группу принимаются женщины в сроке беременности до 17 недель со справкой от врача – гинеколога.
5. Шейпинг-юни — для девочек от 6 до 12 лет для профилактики нарушения осанки, улучшения координационных возможностей и гармоничного развития в преддверии переходного возраста.
6. Бодифлекс — программа, способствующая приданию здорового тонуса, упругости, эластичности и красивой формы мышцам, формированию красивой стройной фигуры, увеличению гибкости и подвижности всего тела.
7. Суставная гимнастика — предлагается для профилактики заболеваний позвоночника и крупных суставов или в период реабилитации после лечения данных заболеваний.
8. Кинезитерапия — программа упражнений с использованием тренажеров для людей, страдающих остеохондрозом и другими дегенеративно – дистрофическими изменениями в позвоночнике и крупных суставах.
9. Шейпинг-терапия:
“Здоровое сердце” — для женщин, имеющих гипертоническую болезнь I степени, вегетососудистую дистонию.
“Вечная молодость” — для женщин в возрасте, условно называемым «старше 50 лет» или женщин более молодого возраста, но в силу своей нетренированности, не готовых к занятиям в классической катаболической программе.
“Здоровая спина” — для женщин с остеохондрозом, сколиозом и другими изменениями в позвоночнике для укрепления мышц корпуса, определяющих положение позвоночника.
