v «TORNEO/ФИТБОЛ» ИЛИ «БЕРЕМЕНЯШКИ НА ФИТБОЛЕ – ПОДГОТОВКА К РОДАМ БЕЗ СТРАХА И БОЛИ» И
v «ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ДЫХАНИЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ»
ВАС ЖДУТ:
ü Комфортный, просторный зал с современным оснащением и всем необходимым инвентарём для занятий;
ü Специально разработанная программа упражнений с фитболом для беременных под руководством профессионального тренера;
ü Релаксация после каждой тренировки;
ü Обучение технике правильного дыхания, а также методам релаксации во время родов;
ü Рекомендации по правильному питанию и водно-питьевому режиму на протяжении всей беременности.
Наш комплекс упражнений с использованием больших резиновых мячей под названием фитбол как нельзя лучше поможет Вам сохранить тонус мышц во время вынашивания малыша.
В процессе занятий Вы почувствуете, как снимается нагрузка с позвоночника, и укрепляются мышцы спины и груди. Регулярные тренировки с фитболом позволят укрепить мускулатуру пресса и промежности и помогут Вам, дорогие будущие мамочки, освоить способы снятия родовой боли.
Безболезненные, лёгкие роды — об этом мечтает каждая беременная! Так почему бы не взять, да и не воплотить эту мечту в реальность вместе с нами в Федерации шейпинга?
ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ
В ходе наших занятий наблюдаются такие положительные изменения в организме беременных:
- укрепляется сердечнососудистая и нервная система;
- улучшается обмен веществ;
- обеспечивается поступление в организм необходимого количества кислорода;
- увеличиваются физические возможности будущей мамы;
- улучшается деятельность дыхательной системы;
- укрепляются суставы.
Также занятия на фитболе улучшают кровоснабжение матки, что особенно полезно растущему детскому организму внутри матери.
Кроме того упражнения на фитболе помогают быстрее восстановить мышцы промежности и влагалища после родов, а значит, женщина снова сможет почувствовать себя любимой и желанной.
Специально подобранные упражнения с фитболом, комфортный темп проведения занятий в сочетании с незначительными силовыми нагрузками и соблюдение всех рекомендаций по их выполнению будут способствовать здоровому протеканию Вашей беременности и полноценному развитию малыша. Таким образом, заблаговременное и регулярное выполнение умеренных физических упражнений с фитболом специально разработанных для беременных женщин, тренировка навыков правильного дыхания и способов релаксации на родах, а также соблюдение наших рекомендаций по питанию и питьевому режиму в период беременности позволит Вам подготовить свой организм к родовой деятельности, благодаря чему можно избежать многих осложнений во время родов.
По статистике именно у женщин, занимающихся во время беременности, чаще рождаются творческие малыши.
Наши специальные занятия позволят Вам иметь красивую фигуру, несмотря на изменения, происходящие в организме при беременности.
ИСПЫТАЙТЕ НА СЕБЕ НАШ ЧУДО-МЯЧ ДЛЯ МАМИНЫХ ЗАДАЧ!
Подарите себе и своему будущему малышу здоровье и станьте настоящей глянцевой БеремеНяшкой!
Наши БеремеНяшки-СтройНяшки, занимаясь на Фитболе,
Легко пройдут через Роды Без Страха и Боли!
Расписание занятий:
v «TORNEO/ФИТБОЛ» или «БеремеНяшки на фитболе – Подготовка к родам без страха и боли» – среда и суббота с 12:30 до 13:30
v «Обучение технике дыхания во время родов» – среда и суббота с 13:30 до 14:00.
Форма для занятий:
удобная одежда, носочки, балетки или кроссовки